Que peut-on faire pour réduire le stress avant le dépistage du cancer du sein ?

Par: Allomonpsy 20 octobre 2023

Le cancer du sein implique un processus qui impacte non seulement la santé physique mais aussi la santé mentale. Qui dit processus, dit plusieurs émotions, sentiments voire des troubles psychologiques.

5 Conseils pour réduire le stress avant le dépistage du cancer du sein :
Certaines étapes de ce processus sont susceptibles d’être accompagnées d’émotions à plusieurs niveaux. La première étape c’est l’annonce du diagnostic, la ou le patient(e) va savoir est ce qu’il (elle) est atteint(e) du cancer du sein. Vous allez savoir à travers le dépistage du cancer du sein, qui se fait soit à travers la mammographie, l’autopalpation ou un examen clinique chez un médecin. Si cette annonce est positive, vous allez ressentir plusieurs émotions à la fois, oui, mais vous pouvez les gérer positivement. Si vous avez pas encore effectué le dépistage précoce et vous vous sentez en stress, voila quelques conseils pour le surmonter:

• Essayez de bien comprendre pourquoi le dépistage du cancer du sein est très important
• Prenez votre rendez-vous quand vous vous sentez bien et ne faites pas face au stress quotidien
• Choisissez le médecin ou le cabinet qui vous convient
• Partagez vos inquiétudes avec vos amis, vos proches ou encore un psychologue.
• N’oubliez pas que le dépistage est un acte de prévention essentiel pour votre santé et qu’il offre la possibilité de guérison si le cancer du sein est détecté dans ses premiers stades.

Le début des traitements du cancer du sein, le temps entre les séances de traitement, la fin des traitements et l’après traitement sont aussi des étapes cruciales du processus de combat contre le cancer du sein qui engendre des émotions bouleversantes.

Comment apporter le soutien psychologique pour les personnes atteintes du cancer du sein ?

L’une des pratiques qui peut généralement améliorer la qualité de vie des patients et de leurs proches est le support émotionnel pendant et après le traitement. Dans ce contexte, si vous voulez aider une personne atteinte de cancer du sein, voici quelques pratiques:

• – Écoutez attentivement la personne et donnez-lui la possibilité d’exprimer ses inquiétudes, émotions et sentiments. Il est essentiel de lui offrir un environnement dans lequel elle puisse s’exprimer en toute liberté. Le simple fait de discuter de ce qu’elle éprouve peut être thérapeutique.
• – Soyez empathique envers la personne et montrez lui que vous êtes là. Faites preuve de compréhension à l’égard des sentiments de la personne et soyez là pour la soutenir. Votre présence, votre attention et votre compassion peuvent lui apporter un immense soulagement.
• – Évitez les speechs négatifs et frustrants et optez pour tout ce qui est positif. Incitez la personne à se focaliser sur les côtés positifs de sa vie, à se donner des objectifs accessibles et à rester plein d’espoir.
• – Respectez l’intimité de la personne si elle veut pas partager avec d’autres personnes
• – Proposez votre aide pratique : Les activités courantes sont parfois lourdes pour les patientes atteintes d’un cancer du sein, en particulier pendant le traitement. Les proches et la famille peuvent les aider en préparant les repas, en effectuant les courses, en les aidant dans les tâches ménagères …
• – Aidez la personne avec des informations pertinentes afin de mieux connaître sa maladie. Il peut également l’aider à faire des choix réfléchis quant à son traitement et à la manière dont elle gère la maladie.
• – Orientez la personne vers des psychologues compétents. Ces spécialistes sont en mesure de proposer des techniques thérapeutiques spécifiques.
• – Faites des activités ensemble notamment regarder un film ou écouter un podcast, le plus important qu’elle soit une activité qui fait plaisir à la personne
• – Respectez les choix de la personne vers la maladie. Chacun a ses propres réactions face à la maladie. Respectez ses décisions en matière de traitement, de soins médicaux et de mode de vie. Apportez-lui un soutien et un respect inconditionnel.

En effet, apporter de l’aide à une personne atteinte d’un cancer du sein suppose un accompagnement global vers la voie de la guérison, qui va de l’affectif à l’aspect pratique.
Allomonpsy vous offre la possibilité de prendre rendez-vous avec un psychologue et de passer la consultation en ligne. C’est la solution adéquate pour une personne atteinte du cancer du sein surtout pendant le traitement.

Ensemble, nous ferons la différence.