Comment rester positif face au cancer du sein ?
Par: AlloMonPsy
31 octobre 2023
Aujourd’hui, le cancer du sein atteint plusieurs personnes et il est la cause principale de la mort de plusieurs femmes. Néanmoins, il existe des méthodes pour le combattre, et l’une d’entre elles est le pouvoir de la psychologie et spécifiquement les pensées positives.
Dans cet article, nous verrons l’influence des facteurs psychologiques sur le cancer du sein et comment la pensée positive est un atout déterminant dans la prévention et la lutte contre le cancer du sein.
La relation entre les pensées positives et le cancer du sein :
Des études scientifiques ont prouvé que la pensée positive peut booster le système immunitaire, diminuer le stress et stimuler la guérison. Ceci peut se révéler être un avantage considérable pour les personnes souffrant d’un cancer du sein.
- Réduire le stress : Le stress d’une manière générale affaiblit le système immunitaire. Les personnes atteintes du cancer du sein ont tendance à développer du stress chronique de l’annonce de la maladie jusqu’aux dernières phases du processus. Les pensées positives contribuent à réduire le stress, ce qui peut aider à consolider le système immunitaire et à se protéger contre le cancer du sein.
- Améliorer la guérison : Pour les femmes ayant déjà reçu un diagnostic de cancer du sein, les pensées positives constituent un élément essentiel du processus de guérison. Une approche optimiste peut favoriser la réaction au traitement et diminuer les effets secondaires. Et par conséquent, il convient de rester positif pendant toute la durée du traitement.
- Favoriser les consultations régulières: Les pensées positives permettent aussi de motiver les femmes à se soumettre régulièrement à des tests de dépistage du cancer du sein. Une mentalité positive peut en effet accroître la motivation à faire attention à sa santé et à effectuer le dépistage précoce du cancer du sein, augmentant ainsi les possibilités de guérison.
L’influence des facteurs psychologiques sur le cancer du sein :
Le stress et la pensée positive sont deux facteurs qui jouent un rôle durant le traitement du cancer du sein. Effectivement si on remplace le stress par la pensée positive, on peut avoir des résultats valorisables. La phase où on stress le plus est la phase de l’annonce du diagnostic surtout si le diagnostic détecte un cancer du sein avancé.
Accepter ne veut pas dire abandonner. Certes, faire face à la vie en présence d’un cancer avancé tout en acceptant le diagnostic nécessite davantage du temps non seulement pour la personne concernée mais également pour ses proches. Cela signifie se focaliser sur ce qui compte le plus pour soi et reprendre sa vie en main. Beaucoup de personnes témoins trouvent que le fait d’accepter la maladie permet d’avoir un état mental plus positif, ce qui aide à créer un espace équilibré avec les sentiments les plus durs.
Le rôle des affirmations pendant le traitement du cancer du sein :
Les affirmations sont des conseils, des pensées positives et des phrases pour se changer les idées pendant un moment. Contrairement à des phrases négatives de type : je ne sers plus à rien, je suis une nuisance, c’est peut être mon dernier anniversaire, cela ne vaut plus la peine de vivre… Les affirmations positives aident énormément pour la construction de tout un esprit positif. Par exemple :
- Je respire profondément, je ferme les yeux et je pense à quelque chose qui me fait du bien
- Je vais guérir
- Je vais apprendre de cette expérience
La thérapie cognitive comportementale et le cancer du sein :
La thérapie cognitive comportementale ou TCC inclut plusieurs formes de thérapies et vise à transformer positivement les croyances et pensées négatives que le patient cultive. Elle repose sur la médiation cognitive, une approche collaborative et le suivi à court et moyen terme. Selon la recherche scientifique, la thérapie cognitive comportementale est le type de psychothérapie qui a prouvé son adaptation aux personnes atteintes de cancer du sein. Certains comportements fait par le patient aggrave son état mental notamment:
- La diminution des activités peuvent engendrer la dépression et la fatigue
- Le fait de cesser d’avoir des objectifs de vie engendre aussi de la dépression
- Le fait de passer trop de temps au lit peut engendrer l’insomnie
Les pensées positives ne sont pas une solution miracle, mais elles jouent un rôle vital dans la lutte contre le cancer du sein. En réduisant le stress, en favorisant la guérison et en encourageant les contrôles réguliers, elles apportent un soutien précieux aux femmes touchées par cette maladie. Il est temps de valoriser le pouvoir des pensées positives dans la lutte contre le cancer du sein. Allomonpsy vous offre la possibilité de prendre rendez-vous avec un psychologue et de passer la consultation en ligne.
