Les symptômes de la dépression sur notre corps : elle est bien plus qu’un trouble émotionnel !
Par: AlloMonPsy
19 mars 2024
À l’échelle mondiale, la dépression est une maladie mentale répandue qui touche plus de 300 millions de personnes. Elle se caractérise par un état dépressif persistant et une perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités habituellement agréables. La dépression affecte le corps et la santé physique de manière significative ; il ne s’agit pas seulement d’un état émotionnel. Cet article va traiter les symptômes de la dépression sur la santé physique avec des exemples concrets.
La dépression : un impact profond sur le corps et la santé physique
Il existe de nombreuses symptômes physiques que nous pouvons ressentir quand nous sommes en dépression, notamment:
- Fatigue et manque d’énergie :
Même les tâches quotidiennes les plus élémentaires peuvent être difficiles à accomplir en cas de dépression, ce qui peut entraîner une fatigue extrême et un manque d’énergie. Se lever du lit, se doucher, s’habiller et manger peut devenir une tâche impossible. Même les activités autrefois agréables ne leur procurent plus de plaisir, et elles manquent de motivation et d’énergie. La personne peut être tellement épuisée qu’elle est incapable de travailler, d’aller à l’école ou de s’occuper de sa famille.
- Troubles du sommeil :
La dépression peut empêcher une personne de s’endormir, de rester endormie ou de se réveiller trop tôt. Elle peut également avoir des nuits agitées, ce qui la rend encore plus épuisée pendant la journée. Les symptômes de la dépression peuvent s’exacerber mutuellement en cas d’insomnie et d’autres troubles du sommeil, entraînant un cercle vicieux impossible à briser.
- Changement de l’appétit :
La dépression peut entraîner une diminution importante de l’appétit ou une prise de poids. Alors que certaines personnes perdent l’envie de manger et cessent de manger suffisamment, d’autres se tournent vers la nourriture comme un refuge et font des excès. Ces ajustements alimentaires peuvent aggraver les symptômes dépressifs et avoir un impact négatif sur la santé physique.
- Douleur dans le corps :
La dépression ne se limite pas à ses expressions émotionnelles. Elle peut également se manifester par une douleur physique très réelle. Un large éventail de symptômes physiques, notamment des tensions musculaires, des maux de tête, des maux de dos et des maux d’estomac, peuvent se manifester. Ces douleurs alourdissent le fardeau de la personne qui en souffre, car elles sont souvent mal interprétées et confondues avec d’autres affections.
- Faiblesse du système immunitaire :
La dépression affaiblit les mécanismes de défense de l’organisme, ce qui le rend plus vulnérable aux maladies et aux infections. Le risque de développer des affections de longue durée telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires est également plus élevé.
Le cercle vicieux de la dépression vis à vis de ta santé mentale:
Un système immunitaire affaibli, des douleurs physiques, un appétit altéré, des troubles du sommeil et l’épuisement ne sont que quelques-unes des conséquences négatives de la dépression sur l’organisme. Ces symptômes s’additionnent et se renforcent mutuellement, créant un cercle vicieux qui exacerbe la dépression et nuit à la santé physique.
La dépression n’est pas un phénomène à sous-estimer. Il est essentiel de mettre fin au tabou et de parler de votre souffrance. Un large éventail de spécialistes de la santé mentale, notamment des psychologues, sont qualifiés pour identifier la dépression et fournir un traitement approprié. Vous pouvez prendre une consultation en ligne en 2 clics avec l’un de nos psychologues experts.
Agir pour améliorer sa santé physique et mentale
Il existe des méthodes utiles pour remédier aux effets négatifs de la dépression sur le corps et la santé physique, en plus d’une prise en charge médicale et psychologique adaptée. Même si cela peut sembler impossible au début, pratiquer une activité physique régulière est un excellent moyen de renforcer son système immunitaire et de retrouver de l’énergie. Le corps a besoin d’une alimentation saine et équilibrée pour obtenir les éléments nutritifs nécessaires à son bon fonctionnement.
