Choc psychologique : naviguer sur les vagues invisibles du bien-être

Par: AlloMonPsy 11 décembre 2023

Dans la symphonie complexe de nos vies, parfois, des notes discordantes surgissent et laissent une empreinte profonde sur notre psyché. Cet article explore l’un de ces phénomènes émotionnels souvent négligés mais cruciaux – le choc psychologique.  

Mais comment ce choc impacte-t-il notre bien être ?  

S’introduire à la notion du choc psychologique

Subitement et intensément, telle est la réaction d’un individu face à un événement traumatisant, résultant ainsi un choc émotionnel, influant considérablement son équilibre psychologique habituel. Cette réaction profonde peut être dévastatrice tant au niveau psychique que physique. 

Le type de situations le plus fréquent auxquelles est lié le choc psychologique se caractérise par un traumatisme, une douleur atroce ou encore, un stress sans semblable. L’individu se retrouve alors submergé par l’émotion, souvent négative, et perd la faculté de son contrôle. 

Pour répondre au traumatisme ressenti, l’organisme met en place des mécanismes de protection, provoquant un état de choc. La sphère émotionnelle est déséquilibrée, et l’individu développe une certaine forme d’impulsivité qui ne lui ressemble pas. Il est sur la défensive par crainte de souffrir à nouveau, protégeant ainsi son bien-être. 

La réactivité ressentie par la victime n’est alimentée que par la perte identitaire qui crée une certaine vulnérabilité face à un danger, et le système d’alarme se déclenche alors au moindre signe.  

Les causes du choc psychologique

Tout d’abord, il est à noter que la manière dont chaque individu réagi à un événement traumatisant dépend de sa personnalité, de ses ressources et de son parcours. 

Les causes du choc psychologique ne sont points de règle universelle, elles sont aussi variées que la vie elle-même.  

Voici quelques situations dans lesquelles notre esprit peut être incapable de traiter immédiatement l’événement en cours, et entre alors dans un état de choc pour se protéger : 

• Décès d’un proche  
• Agression 
• Perte d’emploi 
• Rupture amoureuse très douloureuse 
• Catastrophe naturelle  
• Abandon 
• Crise financière 

Comment savoir si vous souffrez d’un choc psychologique ?

Comme les causes, les symptômes d’un choc psychologique varient d’une personne à l’autre. Toutefois, il y’a un nombre de symptômes récurrents qui peut aider une victime à reconnaître un choc émotionnel. La caractéristique principale de ces symptômes c’est qu’ils perdurent dans le temps; il est impératif donc de rester attentif au moindre symptôme. 

Autres que les cauchemars, flashbacks, anxiété persistante et dépression, il existe d’autres signes qui peuvent refléter le choc émotionnel, tels que : 

• Angoisse 
• Perte d’appétit 
• Irritabilité et troubles d’humeur 
• Tachycardie et sueurs 
• Oppression dans la gorge ou poitrine 
• Suralimentation anarchique 
• Mutisme ou importante prise de parole 
• Grande fatigue  

Reconnaître les signes du choc psychologique est crucial pour prendre des mesures vers la guérison. Si vous ressentez ces symptômes après un événement traumatique, il est essentiel de chercher du soutien professionnel. Non pris en charge, ce choc peut entrainer des troubles psychiques. 

Faire face à un choc psychologique

Le choc psychologique peut être une force dévastatrice, mais avec la compréhension, le soutien de soi et de son environnement, et surtout le temps, il est possible de surmonter ses effets. Vous souffrez d’un choc émotionnel ? Parlez-en, ne restez pas seul !